JAM TIDUR

The National Sleep Foundation-Amerika menemukan fakta jika seseorang kurang tidur selama 1 atau 2 jam per hari, fungsi otaknya lama kelamaan akan rusak. Sumber : Majalah Fit
Read More..

Tanaman Untuk Mengurangi Stres

Letakkan sebuah tanaman dalam pot di dekat meja kerja Anda.

Tidak hanya cantik dipandang, tanaman juga bisa mengurangi stress!
Berdasarkan penelitian, 12% dari orang yang berada di dekat tanaman tidak mudah stress saat bekerja. Pengen bukti?Coba saja! Read More..

SLEEPING FOR BEAUTY

Untuk kesehatan dan kecantikan, kita perlu tidur 6-8 jam sehari. Ridurlah dengan posisi telentang agar kulit wajah anda kencang lebih lama. Menempelkan wajah ke bantal akan menciptakan kerutan-kerutan yang bisa menjadi permanen jika dilakukan terus menerus. Tak hanya itu, tidur telentang juga mampu melawan efek gravitasi. Read More..

FYI

BANYAK MINUM

Apakah anda sering mengalami keluhan pada tulang serta punggung?


Bisa jadi itu karena anda kurang mencukupi kebutuhan air bagi tubuh. Dengan mengkonsumsi air setidaknya 8-10 gelas perhari, anda akan dapat mencegah kemungkinan kejang pada tulang rawan dan otot serta mengurangi keluhan nyeri pada punggung dan sendi.


Read More..